pH-ul corpului si cum poate influenta sanatatea noastra

pH-ul corpului și cum poate acesta influența sănătatea noastră

Suntem ceea ce mâncam, suntem ceea ce bem iar pentru a fi sănătos corpul nostru trebuie să fie ușor alcalin (pH intre 7,365 și 7,45). Dacă este sub sau peste aceste valori corpul nostru suferă și se poate îmbolnăvi.

Aciditatea corpului este cauzată de alimentația necorespunzătoare, stres, poluare. Alimentele care determină creșterea acidității organismului sunt: carnea, ouăle, lactatele, cafeaua, sucurile acidulate, îndulcitorii chimici artificiali ca aspartamul dar și medicamentele.

Aciditatea crescută a organismului duce la:
- capacitate redusă de absorbție a mineralelor și a altor nutrienți, 
- scăderea energiei,
-scăderea puterii de autoapărare a organismului (de reparare a celulelor bolnave)
-scăderea capacității de detoxifiere
-crearea unui mediu favorabil dezvoltării celulelor canceroase

Cel mai bun lucru care îl putem face pentru a reduce aciditatea organismului este să ne schimbăm stilul de viață și modul în care ne hrănim.

Pentru a fi sănătoși, alimentația noastră trebuie să conțină 60% alimente alcaline și 40% acide iar pentru a ne vindeca 80% din alimente trebuie să fie alcaline și 20% acide.

Alimentele alcaline sunt majoritatea fructelor și legumelor,mazărea, fasolea, lintea, plantele aromate, nucile și semințele.

Consumul zilnic de apă alcalină alături de alimentația recomandată mai sus este deosebit de important pentru menținerea nivelului optim al pH-ului din organism.

Apa alcalină are următoarele beneficii:
- echilibrează pH-ul organismului
- detoxifiază organismul
- încetineşte îmbătrânirea
- hidratează corpul
- oxigenează corpul
- menţine pielea netedă şi curată
- ajută la pierderea în greutate, slăbire
- conferă energie.

Cum testăm pH-ul organismului

pH-ul ogranismului poate fi testat ușor în confortul casei. Testarea poate fi făcută din salivă sau din urină.

Este de preferat să recoltați saliva sau urina dimineața într-un mic recipient apoi folosiți hârtia de pH.

Exista mai multe hârtii pH, cele mai simple le găsiți aici.

Citeste 8 Beneficii ale apei alcaline aici.